炎热的夏日，一些年轻女性竟不敢露手臂和大腿？因为这些部位的皮肤毛孔上总遍布着一个个类似丘疹的细小凸点，也就是人们常说的“鸡皮疙瘩”。
根本原因是缺乏维生素A
“鸡皮疙瘩”也称毛囊角化症，主要是因为身体基因的差异代谢出现的异常，从而引起维生素A缺乏，皮肤的细胞角质化严重，过多的角质在毛孔附近堆积，产生了一个个小凸点，让皮肤看起来像“鸡皮”。
建议：多吃黄色水果
中美联合研究发现，黄色水果中所含的胡萝卜素，容易被人体吸收，能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。多吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，等于每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶。
