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夏天容易肾气不足,4种水果可多吃

作者:佚名 | 新闻来源:转载 | 添加时间:2017年07月03日

不单是男士,女孩子夏季也容易肾气不足,具体表现有:上班时疲倦欲睡、干活时容易气喘、口味变得很重、经常打喷嚏等。有以上症状的朋友,可得警惕了。老话说:“肾,乃生命之源。”一起来看看,哪些水果可以养肾?

1、桑葚

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。而且桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。



2、黑葡萄

中医认为,黑色入肾,多吃黑色葡萄有助于补养肾脏。黑葡萄含有多种人体必需氨基酸,具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。



3、黑枣

黑枣的营养价值很高,被誉为“营养仓库”,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。



4、木瓜

常食木瓜,能够壮阳补肾。用法:木瓜切片后放入米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。



除了以上4种水果以外,多吃黑色食物也有补肾的功效。不过,对于肾虚者,有些水果可不能吃。

女性肾虚不吃3种水果:1、菠萝:其果皮中富含菠萝蛋白酶,能溶解纤维蛋白和酷蛋白,肾病患者不宜多吃。2、橘子:患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人,都不宜食,因为橘子中含大量的维生素C,其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石,从而加重病情。3、香蕉:因其含有较多钠盐,而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。