妈妈长点心！别再乱给孩子吃水果了

作者：佚名 | 新闻来源：转载 | 添加时间：2017年06月26日

对于处于生长发育期的青少年来说，多吃水果更为有益。6月水果大量上市，温馨提醒：请根据孩子的体质给Ta吃水果！

一、夏天如何给孩子选水果？

夏季多吃水果有利于增加维生素B、C、E等，能促进孩子的生长发育。但是春夏交替季节并不是所有的水果都能给宝宝吃的，水果选择不能只看营养，还要区分水果的食性、来源等。

如果孩子的身体处在凉性体质（虚寒体质），我们就应该用温热性水果来调节；如果孩子的身体处在热性体质，我们就应该用凉性水果来调节身体。

二、夏季孩子吃什么水果好？

西瓜：清凉解暑。
柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
梨子：镇咳化痰、清解热毒。
莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
枣子：可治便秘、利尿、益胃生津，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。