黑色水果营养足?深颜色水果好处多多_La fidelidad de la fruta
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Fruta negra la nutrición adecuada?La profundidad de color de las frutas más beneficios

Author:佚名 | Comefrom:转载 | AddTime:Jul-06-2017

Sabemos que el método de desintoxicación de belleza más natural es comer frutas, y mucha gente se preocupa por frutas con beneficios antienvejecimiento.Fruta negra porque contiene sustancias pigmentadas ricos, mientras que la capacidad antioxidante muy fuerte.Los nutricionistas dicen que la capacidad de envejecimiento, viejo de frutas negras muy por encima de otras frutas.
En comparación con el color de la fruta, fruta negra también contiene vitamina C más abundante, puede mejorar la capacidad de Resistencia del cuerpo humano.Además, magnesio y potasio, frutos negros, contenido en calcio y otros minerales también son superiores a los de frutas.A continuación, el negro de varios tipos de frutas.
Morera
Morera contiene aminoácidos, vitaminas y ácidos orgánicos, caroteno, nutrientes minerales que otras frutas de alto contenido de muchos, principalmente contiene potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre, zinc, etc.La medicina moderna ha demostrado que las moras con la inmunidad, promover el crecimiento de células rojas de la sangre, la prevención y el endurecimiento de la arteria del cuerpo humano, mejorar el metabolismo y funciones.Morera de sabor dulce y jugoso, pero ligeramente frío, así que las mujeres la menstruación debe comer para evitar el frío excesivo, dolor abdominal.
La medicina china cree que la morera ácido dulce, ligeramente frío, con la sangre nutritiva, calma la sed, sequedad, etc., para efecto de asistir la deficiencia de Yin y mareos, tinnitus, palpitaciones, irritabilidad, insomnio, y piernas, poliosis, sed, sequedad de boca, heces, etc. en seco.
Jaume
Jaume contiene Vitamina B2, potasio, magnesio, manganeso, fósforo, etc.Jaume es un alimentos básicos, porque contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, a través de la pared intestinal, absorción y pronto se transforma en una sustancia alcalina.Por lo tanto, Jaume es comida vieja - bien merecido.Además, también contiene ácidos orgánicos Jaume mata hongos y otros patógenos en el tracto gastrointestinal.
De uva negra
Uvas negras rico en calcio, potasio, fósforo, hierro y vitaminas B1, B2, B6, C, también contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano, a menudo de comer uvas negras de la neurastenia, fatiga excesiva, es de gran utilidad.Poner las pasas de uva negra, contenido de azúcar y de fe más alto, son las mujeres, los niños y enfermos de anemia es nutritiva.
La grosella negra
Alias de grosella negra, frijoles, fruta.La grosella negra es rica en sustancias nutritivas y con grandes beneficios para la salud humana, por lo tanto en Europa y otros lugares muy populares.Mientras que en el mercado nacional, solo para ver como mermelada de grosella negra y transformados en zumo, fruta fresca, es muy rara.Grosella negra muy abundante vitamina C, fósforo, magnesio, potasio, calcio, antocianinas, sustancias fenólicas.En la actualidad la eficacia de la asistencia sanitaria de grosella negra sabe que incluyen la prevención de anemia, edema, gota, artritis, reumatismo, enfermedades de la boca y garganta, tos, etc.
La nutricionista señala: la fruta tiene una ley, más oscuro es el color, mayor valor nutricional.Incluso en diferentes partes de la misma especie o de la misma debido a diferentes frutas, vitaminas, pigmentos de color, contenido de nutrientes y otros son diferentes.Por lo tanto, piel de frutas negras en negro contiene más nutrientes, todos en el momento de servir, lo mejor es comer la piel.