Muchas variedades de frutas de verano, algunos ven la gente para las mujeres embarazadas, dice que el no comer, el comer.¿Entonces, qué comer frutas durante el embarazo?
El conocimiento según la ciencia madre, embarazada de más de investigación médica, y la combinación de la experiencia personal, y hablar de madres gestantes cómo comer fruta.
Las frutas más beneficiosa para las mujeres embarazadas
En el caso de las mujeres embarazadas, las frutas más beneficiosos de manzana, cereza, naranja, fresa, uva, pera y pomelo.Cuando la madre embarazada que está embarazada, todos los días va a comer frutas como: manzana.Es mejor comer manzanas, sino durante todo el año se pueden comprar.Contiene muchas vitaminas y minerales, ácido málico y ácido tánico y comer más fibra, previene la obesidad, mientras que en el desarrollo del feto es muy útil.
Además, Apple también tiene un papel regulador en la función gastrointestinal, si puede comer la piel, tanto para el estreñimiento o la diarrea puede mejorarse.Además de Apple, que mamá embarazada también de acuerdo a la selección de frutas frescas de temporada, por ejemplo, la temporada de cerezas, naranjas, etc.
Se entiende, en especial en las frutas son ricas en hierro, que es casi de cereza, naranja, manzana, pera, 20 veces, por lo tanto, las mujeres de comer cerezas en el feto es muy útil.
El bebé sabe qué embarazo saludable tiene una cara rubicunda, probablemente es porque el embarazo a menudo comen cerezas (detrás).Además, el pomelo contiene mucho ácido fólico en el embarazo, mientras que el edema y la pera se embarazo de alto voltaje.
Las mujeres embarazadas cuidado de comer frutas
Como Haw, lichi, Longan, sandía, naranja, papaya, kiwi, piña, plátano, guayaba y albaricoque estas frutas es la mujer embarazada debe comer cuidadosamente.
El papel de un espino contracción en el útero de las mujeres embarazadas tienen que comer cuidadosamente la historia de aborto; cantidad de comer sandía puede ser diurética, comer demasiado puede causar deshidratación, piña, plátanos, fruta, azúcar de uva rosa más alta, la obesidad, la historia familiar de diabetes en mujeres embarazadas deben comer mejor; Si la anemia en mujeres embarazadas, se debe granadas y kiwis de comer; la comida es frío, frío, comer mejor a las mujeres embarazadas el Yang, bebe un poco de sopa Bubu.
Las mujeres embarazadas pueden elegir como manzana, cereza, fresa, melocotón, naranja, etc., y la temperatura de la fruta, pero cuidado no excesivo, un día mejor que no exceda de 500 gramos, cantidad de mujeres embarazadas con diabetes, se reducirá a la mitad.
El tiempo de comer frutas entre comidas para dos es aconsejable, es oportuno añadir vitaminas, también sin perjuicio de otros nutrientes.Cualquier fruta demasiado ya sea físico, más bien, el cuerpo puede soportar, las mujeres embarazadas para la fruta y la elección de la gente en general no es diferente.
Las mujeres embarazadas no deben comer la física térmica es fácil enfadarse de frutas, pero no de frutas para comer frío, si la causa de la diarrea, también influye la situación de embarazo, la futura madre debe ser más cauteloso, se recomienda comer fruta todos los días, no más de 500 gramos.
Pero las frutas con alto contenido de azúcar y grasa, el contenido de proteínas es insuficiente, por lo que el exceso de ingesta de frutas sólo fácil de crear
La diabetes gestacional, y también los efectos necesarios para el crecimiento y desarrollo del bebé, tales como la ingesta de proteínas.
